Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Упражнения на бицепс с гантелями лежа. Neutral grip shoulder. Inclined dumbbell curls упражнения. Сгибание на бицепс лежа.
Попеременный подъем гантелей на бицепс. Сгибание рук на бицепс лежа. Разводы гантелей на наклонной скамье. Тяга нижнего блока на бицепс. Занятия на скамье со штангой.
Бицепс на горизонтальной скамье лежа. Упражнения на бицепс лежа. Подъем штанги на бицепс в наклоне. Подъем гантелей на бицепс лежа. Суперсеты на бицепс и трицепс.
Бицепс лежа. Подъем гантелей на бицепс на скамье. Бицепс лежа. Сведение гантелей на наклонной скамье. Разводка на наклонной скамье с гантелями.
Incline bicep curl. Incline barbell curl. Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс на скамье. Упражнение на бицепс лежа на скамье.
Подъем на бицепс на наклонной скамье. Сгибание на блоке лёжа. Подъем гантелей на бицепс сидя на скамье 45 градусов. Упражнения на бицепс лежа. Упражнения на бицепс лежа на спине.
Упражнения на бицепс сидя. Бицепс лежа. Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье. Бицепс в кроссовере верхний блок. Right incline.
Гантели на бицепс на наклонной скамье. Бицепс лежа в кроссовере. Гантели на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс лежа. Упражнения на бицепс лежа.
Бицепс под 45. Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье. Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Сгибание со штангой. Сгибание на верхнем блоке.
Бицепс лежа. Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье. Подъем на бицепс на наклонной скамье. Бицепс лежа. Бицепс лежа.
Бицепс лежа. Сгибание на бицепс в верхнем блоке. Бицепс лежа. Бицепс лежа в кроссовере. Бицепс лежа.
Бицепс лежа. Подъем на бицепс лежа. Бицепс лежа. Сгибание рук на бицепс лежа. Упражнения на бицепс лежа.
Гантели на бицепс на наклонной скамье. Бицепс лежа. Incline bench dumbbell curl. Подъем на бицепс лежа на скамье. Бицепс лежа.
Сгибание рук лежа на наклонной скамье. Бицепс лежа. Подъем гантелей на бицепс лежа на наклонной скамье. Подъем на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье.
Сгибание 20. Упражнения на бицепс лежа. Бицепс лежа. Бицепс лежа. Упражнения на бицепс на наклонной скамье.
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Сгибание рук на верхнем блоке. Бицепс лежа. Incline dumbbell curl. Бицепс на наклонной скамье с гантелями.
Бицепс лежа. Seated incline dumbbell curl. Подъем гантелей на бицепс лежа. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Упражнения на бицепс на наклонной скамье.
Бицепс лежа. Подъем гантелей лежа на скамье на бицепс. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Сгибание на бицепс лежа. Бицепс на наклонной скамье со штангой.
Бицепс лежа. Сгибание на блоке лёжа. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Упражнение на бицепс лежа на скамье. Упражнения на бицепс на наклонной скамье.
Сгибание на верхнем блоке. Бицепс на наклонной скамье с гантелями. Упражнения на бицепс лежа на спине. Бицепс под 45. Бицепс лежа.
